yoga-child-pose

Denumire in sanscrita: Balasana.

Postura in yoga in care trunchiul este lasat cu toata greutatea pe picioare, picioarele fiind indoite pe sol. Intregul corp este asezat pe podea, pe gambe, in pozitia fetusului.

Recomandari si precautii:

  • Postura este axata in principal pe relaxarea intregului corp.
  • Recomandata a fi realizata cu moderatie in cazul persoanelor cu probleme la genunchi sau cu tensiune arteriala crescuta.

Beneficii la nivel fizic:

  • Imbunatateste irigarea sanguina a creierului
  • Stimuleaza glandele sexuale
  • Atenueaza contracturile cervicale si durerile de umeri
  • Calmeaza sistemul nervos central

Relaxarea in Pozitia copilului se face cu toata atentia orietata asupra momentului prezent si asupra conectarii la senzatia corpului.

Puneti in practica Postura Copilului in cadrul claselor de Yogilates. Gasiti mai multe detalii pe pagina noastra de contact.