yoga-plow-pose

Denumire in sanscrita: Halasana

Postura in yoga care presupune, din pozitia intins pe spate, intinderea picioarelor peste zona capului cu atingerea solului. Mainile sustin mijlocul sau sunt intinse in jos, in partea opusa picioarelor.

Recomandari si precautii:

  • Nerecomandata in cazul diareei
  • Postura se modifica in cazul afectiunilor de astm si tensiune arteriala crescuta

Beneficii la nivel fizic:

  • Intinde coloana vertebrala, umerii si picioarele
  • Deschide spatele si pieptul
  • Echilibreaza glanda tiroida
  • Stimuleaza organele abdominale
  • Postura terapeutica pentru sinuzita, infertilitate si insomnie

Intrati in postura si simtiti-va corpul. Nu va lasati atentia sa va poarte in trecut, viitor sau sa rataceasca prin ganduri. Ramaneti aici.

Puneti in practica postura Plug in cadrul claselor de Yogilates. Gasiti mai multe detalii pe pagina noastra de contact.