yoga-airplane-pose

Denumire in sanscrita: Dekasana

Postura in yoga in cadrul careia corpul este lasat in fata, paralel cu solul si sprijinit intr-un picior. Mainile in laterala, ca aripile unui avion.

Recomandari si precautii:

  • Nerecomandata in cazul migrenelor sau tensiunii arteriale extreme

Beneficii la nivel fizic:

  • Imbunatateste echilibrul
  • Imbunatateste conexiunile din creier, prin echilibrarea corpului

Avionul este o postura necesita concentrare deoarece corpul tinde sa tremure, sa se dezechilibreze constant. Intrarea in pozitie trebuie facuta incet si cu atentia asupra lucrului mai important decat postura, momentul prezent.

Puneti in practica postura AvionuluiĀ in cadrul claselor de Yogilates. Gasiti mai multe detalii pe pagina noastra de contact.